Пост

Как начать мыслить позитивно, или убей свои негативные мысли!

Девушка в оранжевой блузке смеется

Бывали ли у вас ситуации, когда вы ставите перед собой цели, хотите их достичь, но в голове то и дело крутятся мысли «Я не смогу», «У меня не получится, «Я не сумею» и т.д.? Эти мысли являются плодом прошлого опыта и становятся нашими убеждениями, которые «тормозят» движение к цели.

За всеми этими убеждениями кроется страх неудачи. Сколько всего мы не смогли достичь только из-за страха неудачи!

Только страх делает исполнение цели, мечты невозможным! Чтобы разрушить негативные убеждения и добавить ресурс к успеху, можно попрактиковать метод «Декартовы вопросы».

Почему Декартовы, спросите вы? Потому, что в методе используется прямоугольная система координат с взаимно перпендикулярными осями. Такая система координат названа по имени Р. Декарта.

Но не это главное в методе! Главное - вопросы, которые в нем используются. Основная задача метода - «раскачать» свои убеждения, нейтрализовать негативные мысли и увидеть новые возможности для движения к успеху. Чтобы понять, как работает данный метод, вам понадобится ручка и бумага.

Начертите две взаимно перпендикулярные линии (вот он где - Декарт!) и подпишите названия областей и вопросы к ним как показано на рисунке.

А теперь честно задайте себе все эти вопросы и запишите ответы на них в каждой области.

Вопросы и ответы на них позволят:

- осознать, действительно ли цель важна и ценна для вас,

- разрушить негативные убеждения «Я не смогу»,

- сменить фокус с «Я не смогу» на успех,

- увидеть выгоды достижения цели,

- выявить дополнительные преимущества в достижении цели,

- добавить ресурса для достижения успеха.

А для тех, кто хочет «пощупать» результат в цифрах, можно к каждому пункту вашего ответа добавить вес важности в баллах (например, от 1-10), учитывая, что выгоды всегда со знаком «+», а потери - со знаком «-». Попробуйте провести такое упражнение и поделитесь выводами.

Как только справишься со всеми своими страхами, переходи на видеокурс "Создание личной миссии", ведь теперь тебе все по плечу!

Фото:
Блог | Социальная онлайн-система TalentedMe.ru

Присоединяйся к нам!