Пост

Как способствовать состоянию потока?

Состояние потока (flow) – это состояние абсолютного слияния со своим делом, полное поглощение им, когда теряешь счет времени, а вместо усталости испытываешь прилив сил. И это состояние можно заставить работать на себя!

Еще 30 лет назад знаменитый американский психолог Михай Чиксентмихайи обнаружил, что «поток» - это вовсе не достояние творческих гениев, а состояние, доступное каждому из нас. Психолог определил несколько пунктов, помогающих войти в состояние потока:

  • Сфокусированность на одной определенной сфере, глубокое в нее «погружение».
  • Конкретные, четкие цели.
  • Полное соединение твоих действий и осознанности.
  • Стремительное отслеживание ошибок и удачных моментов в работе, когда процесс для тебя полностью очевиден, и ты сразу можешь внести нужные коррективы.
  • Четкие правила и ожидания.
  • Особое временное восприятие.
  • Когда дело соответствует твоим способностям (не слишком легкое и не слишком трудное).
  • Восприятие самого процесса, как награды.
  • Абсолютный контроль над ситуацией и деятельностью.

Обязательно попробуй этим воспользоваться! А еще посмотри бесплатный онлайн-тренинг «Состояние потока», в котором Филипп Гузенюк подробно отвечает на вопрос "Как войти в состояние потока?".

Фото:

Это интересно

Как найти предназначение: public talk с Марией Коне

Тебе нужен ментор, как его найти? Проверь себя!

Присоединяйся к нам!